Tävlingsåkare – hela åkaren i fokus

När åkaren kliver in i tränings- och tävlingsgrupper öppnas dörren till ännu fler möjligheter. För att få ut så mycket glädje och utveckling som möjligt av träningen – och för att kroppen ska orka med – är det viktigt med rätt stöd, både på och utanför isen.

Konståkning är en helhetssport. Det är lika mycket styrka, kroppskontroll och mental närvaro som hopp och piruetter. Med rätt utrustning och stödjande träning blir vägen roligare, tryggare och mer hållbar.

På isen – börja med rätt skridskor

Riktiga konståkningsskridskor ger det stöd som behövs för att klara hopp, steg och piruetter utan att belasta fötter, vrister eller knän på fel sätt.

➡️  Rådgör alltid med tränare innan du köper nya skridskor.
Det är vanligt att åkare kommer tillbaka efter sommaren med skridskor eller skenor som inte längre matchar den nivå de nu befinner sig på. Med rätt skridskor blir träningen både säkrare och roligare – och utvecklingen kan fortsätta utan onödiga hinder!

✅  Rekommenderade märken: Aura, Edea, Wifa, Risport, Riedell, Jackson
❌  Undvik: “Fritidsskridskor” från sportbutiker eller skalskridskor med spännen – de ger inte tillräckligt stöd och bromsar åkarens utveckling.

💡  Tips! Bra konståkningsskridskor har högt andrahandsvärde och finns ofta att köpa begagnade i fint skick.
🔗  Se tips på återförsäljare och köp- & säljsidor här

Skydd – för hopp, fall och mod att våga mer

Handleds-, knä- och höftskydd är små, men ovärderliga hjälpmedel. Särskilt när åkaren börjar öva hopp och piruetter. Skydden minskar risken för skador – men kanske ännu viktigare: de gör att åkaren vågar mer. Och det är då utvecklingen tar fart på riktigt!

Utanför isen – markträningen bygger åkaren

Markträningen är en viktig del av helheten. Här bygger åkaren upp styrka, smidighet och kontroll – förutsättningarna som krävs för att utvecklas på isen.

🟦  Markpassen är en naturlig del av träningsveckan i tävlingsgrupperna, och något vi ser som en nyckel till långsiktig glädje och framgång.

✅  Träningsredskap som stärker hela åkaren (och några använder vi även på isen).

• Bra inomhusskor – stabilitet och komfort

• Yogamatta – bålstyrka, smidighet och stretch

• Gummiband – styrka, balans, teknik

• Spinner – rotationsträning utan is

• Foamroller – återhämtning och rörlighet

• Träningsdagbok – för reflektion och kontinuitet

Att investera i sin markutrustning är att investera i sin isträning.

Klubbkläder – en del av gemenskapen

📌  Vill du köpa våra funktionella, varma klubbkläder som också stärker klubbkänslan – både på isen och i hallen?

🔗   Klubbkläder hittar du via denna länk

📩 Har du frågor? Hör av dig till oss på info@konstakning.se – vi hjälper dig gärna!