Inför träningsstarten
Kontrollera att skridskorna passar och är slipade inför det första träningspasset. Rätt skridskor och utrustning är viktigt för att åkaren ska kunna känna sig trygg, ha roligt och utvecklas på isen. Rådgör gärna med våra tränare innan ni köper nya skridskor eller skenor: (tranare @ konstakning.se).
Ta med:
- skridskor och hjälm
- varma och smidiga kläder
- fingervantar (ta gärna med extra)
- träningskläder och skor för markträning
- (vattenflaska)
- hopprep
Hår ska vara uppsatt och ordnat under hela träningen. Även under hjälmen.
Träningstider under försäsongen
Under försäsongen vecka 34–39 tränar Aktiv Start 1 dag/vecka på söndagar kl. 09:10-11:00.
Kallelser till träning skickas via SportAdmin sex dagar före respektive träning. Svara gärna på samtliga kallelser, även om åkaren inte kan delta.
Ordinarie termin från vecka 40
Den ordinarie terminen startar vecka 40. Då gäller andra träningstider och det ordinarie terminsupplägget. Mer information publiceras och skickas ut när planeringen är klar.
Preliminära träningsdagar från vecka 40
1 träningstillfällen per vecka:
- Söndag (09:00 - 11:30) – tid varierar beroende på grupp.
2 träningstillfällen per vecka:
- Söndag (09:00 - 11:30) – tid varierar beroende på grupp.
- Tisdag kl. 18:15–19:45 – kan starta tidigare/senare beroende på grupp/ålder.
Varmt välkommen till en ny säsong – vi ses på isen! ⛸️❄️
Vänliga hälsningar,
IFK Västerås Konståkningsklubb
