För att få ut det mesta av din träning är passformen på skridskorna avgörande. En bra skridsko ger stabilitet, kontroll – och minskar risken för skador.

Här har vi samlat våra bästa tips för att du ska få en trygg och hållbar start eller fortsättning på isen.

Skridskor – avgörande för balans, teknik & säkerhet

✔   Skridskorna ska sitta stadigt och stabilt – utan att klämma eller glappa
✔   Häl och vrist ska ha bra stöd, så att foten hålls på plats
✔   Snörningen ska gå hela vägen upp – för ordentligt stöd kring fotleden
✔   Max ca 1 cm extra framtill – men helst en passform som följer din färdigväxta fot för optimal kontroll

⚠️  Undvik fritidsskridskor (vanligt i sportbutiker) – de ger inte tillräckligt stöd eller stabilitet.

 ✅  Rekommenderade märken: Edea, Wifa, Risport, Jackson – både nya och begagnade fungerar utmärkt. Begagnade skridskor håller ofta hög kvalitet och har ett bra andrahandsvärde.

💬  Rådgör gärna med tränare innan köp – särskilt om du funderar på att köpa begagnat eller byta modell.

Tips! Länkar till specialiserade konståkningsbutiker finns här.

Slipning

Slipa aldrig konståkningsskridskor i vanliga sportbutiker – det kräver specialkunskap och rätt maskin.
✅  Prata med oss – vi hänvisar dig till vår slipare Kenneth.

Musik & program (för tävlingsåkare)

Tävlingsåkare får:

🎵  Musikklippning (exkl. låtlicens)

❄️  Tävlingsprogram utformat med tränare (värde ca 1 000–5 000 kr beroende på nivå)

👉  Du ansvarar själv för att ansöka om låtlicens via ClicknClear
ℹ️  Mer info ges på informationsmöte i september

Hjälm – obligatorisk för nybörjare

Som ny på isen ska du använda:

✅  Godkänd skridsko- eller inlineshjälm (med hakspänne)

❌  Cykelhjälm är inte tillåten

Kläder – för rörelse, värme och säkerhet

För att du ska kunna röra dig fritt och hålla dig varm på isen är det viktigt att välja rätt kläder.

Vi rekommenderar lager på lager-principen – med plagg som är rörliga, figurnära och andas:

✔  Underställ + fleece + väst eller jacka utan huva
✔  Mjuka, följsamma byxor – inga jeans eller bylsiga plagg
✔  Vantar är obligatoriskt – för din egen säkerhet

💡  Tänk funktion före mode – rätt kläder gör skillnad både för tekniken och komforten.

💪 Markträning – glöm inte skorna och hopprepet

Vi tränar även balans, styrka och kroppskontroll utanför isen:

👟  Inomhusskor/gymnastikskor
🔁  Hopprep (🔗 tips ) 
🌀  Gärna snurrplatta ( 🔗 tips )

Skydd & skötsel

För att förlänga skridskornas livslängd och förhindra skador:
✔  Hårda skydd vid gång utanför isen
✔  Torka av skenorna efter varje pass
✔  Förvara skridskorna utan skydd, på en torr plats
✔  Låt skridskorna stå öppna så att även fodret ventileras
✔  Knä- och armbågsskydd kan ge extra trygghet i början (VIKTIGT!)

💬  Osäker på vad du ska köpa?

Det kan kännas svårt att veta vad som behövs – men du behöver inte gissa!
Prata med oss så hjälper vi dig gärna med tips, utrustningsråd och vägledning – oavsett om du ska köpa nytt eller begagnat.

📧  Mejla oss på info@konstakning.se eller prata med någon av våra tränare på plats.